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空腹☆

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

ゴールデンウィークの診療時間のお知らせ

5/4(土)5/5(日)5/6(月) 休診とさせていただきます。

4/29(月)~5/3(金)までの間、午後の診療は、18時までとなります。

※5/7(火)より通常診療となります。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

シリアスな会議中に突然、おなかがグーッと鳴って、恥ずかしい思いをしたり、昼食までまだ1時間もあるのに、おなかがグーグー鳴って困った・・・

そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。

 

シーンとした中、今は鳴らないでほしい!とひそかに思ったことが何度もありますよね。

 

空腹12

 

おなかが鳴るのは、とてもいいことだそうです。

 

 

空腹になっておなかが鳴るのは、胃が強く収縮するからで、これは『空腹期収縮』と呼ばれるもので、この収縮が胃で起こると、それを受けて小腸の方でも次々に収縮が起こります。

強く収縮することで、中にあるものを絞り出すように先へ先へと運んでいるわけです。

そして、このような強い蠕動(ぜんどう)運動の結果、胃や小腸の中が空っぽになり、グーと鳴るとき、おなかの中では大掃除が行われているのだそう(^O^)/

 

 

おなかのグーは「ただいま、お掃除中!」のアナウンスのようなもので、次に入って来る食事を受け入れるべく、おなかの中をきれいにしている最中なんですね(^O^)

 

 

では、なぜあんな音が鳴るのでしょうか(・・?

 

“グーッ”“グルグル”“キューッ”など、いろいろなバリエーションがありますね。

 

空腹期収縮が起こると、胃の中にある食べものの残りカスや水分、空気などが激しく撹拌(かくはん)されて、音が生じ、胃のどの部分がどう動くか、中に空気がどのくらいたまっているかなどによって、“音色”は違ってきます。

胃の中の状態によっては、空腹期収縮が起こってもグーという音が聞こえないこともあるそうです。

 

空腹期収縮は、一般に食事をしてから約7時間後に出現するといわれていますが、食事をすると、胃は『食後期収縮』と呼ばれるモゴモゴとした動きを繰り返して、食べものを消化します。

消化が進んで胃が空になると、食後期収縮に連続して、キューッと強い収縮が胃に起こり、収縮の強さはまさに空腹期収縮と同じで、もちろん、おなかもグーと鳴ります。

 

 

例えば、朝食を7時半にとると、昼前の11時半くらいにはもうおなかが鳴って困るということも珍しくないので、食事をした後の消化管の掃除は、もしかしたら従来いわれているよりも早く始まるのではないかと言われています。

 

空腹1

 

 

良いことだとは言え、静かなところでお腹が鳴ってしまうのはちょっと恥ずかしいですよね(*_*)

 

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9時~11時、午後は15時~17時が比較的空いていますm(__)m

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

118番の日

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

本日1月18日は「118番の日」です。

118番ってなんのための通報か知ってますか?

正解は、海上保安庁緊急通報電話番号です。

つまり、海上における事件・事故を海上保安庁に通報するための電話番号なんですが、あまり知られてないようです。 この118番の知名度を高めようと制定されたのが、1月18日の「118番の日」です。

 

実際に、海上保安庁にかかってくる電話のほとんどが間違いやイタズラらしく、有効な通報は1%程度だそうです。

 

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このようなことから、世の中の人にもっともっと118番を知ってもらおうと制定されたのが、 「118番の日」なんですね。

 

118番が海上保安庁に通報するための電話番号だということは分かりましたが、実際どんなときに電話すればいいのか分かりませんよね。

 

海上保安庁と聞いた時点で、自分には無関係だと思ってしまう人も少なくないと思います。 (これが世の中に浸透しない理由の一つだと思います。)

 

確かに、もともとは海難事故や不発弾の発見、密輸や不審船情報の通報先として使われる電話番号なので、漁師の人でもない限りそうそう使うことはないと思われがちですが、実は、割と身近なシーンでも118番に通報するべきことがあるんです。

 

例えば、サーフィンをしていてもし事故が起こってしまったら、118番に電話しましょう。 海でもしものことがあった場合、「110番?119番?どこにかければいいの?」と慌ててしまうことがあるかもしれませんが、こんなときは迷わず118番に電話です。

 

海上保安庁は警察や消防とも連携しているので、もし救急車が必要なら救急車を手配してくれます。

海水浴に行くと、よくゴムボートに乗ってる人を見かけますよね。 実際に乗ると楽しいですし、波に揺られているとなんだか気持ちよくなってきます。でも、ついつい沖の方に出すぎてしまい、ビーチに戻れなくなるという事故も少なくありません。

 

こんな人を見つけたら、ただちに118番に電話しましょう。 大げさなんじゃない?と思われる方もいるかもしれませんが、実は、救助に向かった人が亡くなってしまうという事故も多いんです。

 

そんな最悪の事態を招かないためにも、無理をせず118番に電話することが大切です。 また、救助が来るまで、流された人の位置をできるだけ見失わないようにしましょう。

 

漁師の人でもない限り、118番に通報するとしたら海水浴シーズンくらいだとは思いますが、これを知ってるかどうかで海で事故が起こったときの対応速度が全然変わってきますので、今日を機会に118番通報を覚えておくといいですね。

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9~11時、午後は15時~17時の

時間帯が比較的空いています。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

人日の節句

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

今日、1月7日は「人日(じんじつ)の節句」です。七草がゆを食べて1年の豊作と無病息災を願う日です。

春の七草は、セリ、ナズナ、ゴギョウ(ハハコグサ)、ハコベラ、ホトケノザ(オオバコ)、スズナ(カブ)、スズシロ(ダイコン)。この日の朝、七草を入れたおかゆを食べると健康に過ごせると言われています。

 

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「人日の節句」と言う言葉はまったく聞かれなくなりましたが、七草がゆを食べる風習は今も続いています。どこのスーパーでもコンビニでも、七草が店頭に並びます。かご盛りのものもあれば、お手軽なフリーズドライのパックもあります。正直、あまりおいしいと思って食べたことはありませんが、年末年始の暴飲暴食に疲れた胃腸を休ませるには、いい習慣なのかもしれません。

ところでこの七草、カブや大根、セリくらいならふだんでも食卓にのぼりますが、ハハコグとかホトケノザなど、いつもは“雑草”としか見ていない野草を食べるというのも、なんだか不思議な気がします。昭和40年代くらいまでは土手でヨモギを摘んで、家で草餅を作るようなこともさほど珍しくはなかったようですが、今はどうでしょうか。野草を摘んで家で食べるというのは、なかなかないと思います。

そもそも食べられる草かどうかを見分けられる知識も、アクが強い野草をきちんと処理できる技術も、一般的ではなくなってしまいました。野草は中途半端な知識で手を出さないほうが良いでしょう。

もちろん今、スーパーなどで売っている七草は栽培され、選別され、きれいに処理されていて、他の安心安全な野菜と変わりないものなので、野草を食べるというのとは違います。

それでも、ふだんかえりみることのない道端の“雑草”をあえて食べることで、日頃のきれいでおいしい野菜ばかりの食卓のありがたみを改めて感じるのもいいかもしれませんね。

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9~11時、午後は15時~17時の

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<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

お豆腐☆

 

おはようございます。

 

「新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。」

 

毎月12日は豆腐の日♪

 

お豆腐1

 

冷蔵庫に常にストックがあるほど、手軽な食べ物ですよね☆

 

お豆腐は、お手ごろ価格で手に入るので節約レシピにも活躍しそうです(*^^)v

 

さらに栄養もあって、ヘルシーとあればこの食材をお味噌汁や、冷奴、お鍋だけに使うだけではもったいないですよね。

 

味噌汁

 

遅く帰宅した日、食べすぎてしまった翌日・・。

 

お肉のかわりに、お豆腐を代用してみるのもいいかもしれませんね(⋈◍>◡<◍)✧♡

 

 

また、木綿豆腐と絹ごし豆腐、栄養価に違いがあることを知ってますか?

 

主な栄養価の違いは以下の通りです。

 

【木綿豆腐】 木綿豆腐は作る過程で水分をしぼるため、栄養分が圧縮されます。そのため、たんぱく質、カルシウム、鉄分が、絹ごし豆腐に比べると2〜3割多く含まれているそうです。

 

【絹ごし豆腐】 絹ごし豆腐は、ビタミンB群やカリウムが木綿豆腐より多いと言われています。 木綿豆腐は水分をしぼることによって、ビタミンB群やカリウムなど、水溶性の栄養素が水分と一緒に流れ出してしまうからだそうです。

 

カルシウムや、鉄分を摂りたいときには木綿豆腐。ビタミンB1や、カリウムを摂りたいときには絹ごし豆腐、というように栄養価の違いで豆腐を選ぶのも良いかもしれませんね。

 

お豆腐レシピはたくさんありますよね(^_-)-☆

 

一例ですが・・・

★キッチンペーパーで水切りしたお豆腐に、明太子とマヨネーズを混ぜた物をぬり、チーズをパラパラとかけて、トースターで焼くだけ♪

 

★冷奴に粉末インスタントのお吸い物をお湯で溶かして注ぐだけ♪ ←これは、簡単、結構はまります♡

 

 

今週は、気温が高くなり、暖かくなりそうです(^O^)/

朝晩と日中では温度差がありますので、体調に気をつけて過ごしましょう。

 

 

本日は19:30まで診察致しております。

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

<新横浜 菊名整骨院>

 

水分摂取で元気に!

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります

菊名整骨院です。

今日からまた一週間が始まりますね(^_^)

ここしばらく空気が乾燥して、のどの調子が良くない方も

多いかと思います。

インフルエンザも大流行していますね(´・・`)

乾燥、インフルエンザ対策として手洗い、うがいも大切ですが、

水分をこまめに摂取して、喉を潤すことも大切です!

寒いと喉が渇かず、意識しないと

なかなか水分をとらない方も多いので、気をつけたいですね!

水分をとり、ストレッチなどして

身体の循環をよく生活しましょう(^O^)/

 

本日は19:30まで診察致しております。

些細な痛みも我慢せずご来院ください。

<新横浜・菊名整骨院>