診療時間

菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2018年7月9日(月)

夏風邪

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

 

エアコンの普及により、暑い夏も快適な室温で暮らせるようになりましたが、暑いからといって身体を冷やし過ぎてしまうと、免疫力が低下したり、体調を崩しやすくなったりします。

 

☆夏風邪の特徴

★夏風邪ウイルスは湿気が好き

一般的に風邪ウイルスは低温で乾燥した空気を好みますが、夏風邪ウイルスは高温・多湿を好み、湿度50%以上になると活発に働きます。梅雨の時期から夏にかけて活動性が増し流行するため、注意が必要です。

★のどやお腹の痛みが特徴

冬風邪は熱が高くなりますが、夏風邪は37.5℃くらいの微熱が続きます。また、夏風邪ウイルスは、のどや腸で増えるため、のどの痛みや激しい咳、腹痛、下痢などの症状が主で、冬風邪のような鼻水や鼻づまりの症状が出にくいのが特徴です。

 

☆夏風邪はなぜ治りにくいのか

夏風邪の原因となるウイルスはほとんどがお腹の中で増殖するため、体の外に排出されるまで時間がかかる上、有効な治療薬がありません。さらに夏は、食欲不振などにより体力や免疫力が落ちやすいため、ウイルスを退治するまでに時間がかかってしまうのです。

 

☆夏風邪を予防!

夏風邪ウイルスのついた手で、鼻や口を触ると感染してしまいます。 日頃からこまめに手洗いやうがいをして、 ウイルスを洗い流すことが予防の第一歩です。

☆エアコンの使いすぎに注意⚠

 

身体の冷やしすぎは免疫力低下につながり、お腹を冷やすと腸の働きが悪くなります。オフィスなどではひざ掛けなどを常備し、お腹や足元を冷やさないよう注意しましょう。室温は28℃くらいが最適です。

☆寝る前に体温を上げすぎない(+o+)

 

人間の体は、寝ている間は体温が下がるようになっています。そのため、寝る前に体を温めてしまうと、寝た後に体の冷え方が急激になり、風邪を引きやすくなります。よって入浴後は、1時間以上たってから寝るのがオススメです。

 

本日は20時00分まで診療しております。

些細な痛みでも我慢せずご来院下さい。

 

<新横浜・菊名整骨院>

 

2018年7月6日(金)

大雨☆

 

 

おはようございます。

 

「新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。」

 

 

あっという間の梅雨明けで暑い日が続いていましたが、関東でも今朝激しい雨が降り、通勤通学の時間帯に影響が出ましたね(>_<)

 

豪雨

 

 

東日本から西日本は、暖かく湿った空気が流れ込んでいる影響で、大気の状態が大変不安定となっています。

 

 

本州付近に停滞する前線の影響で、雨は8日(日)頃まで続く見込みで、記録的な雨量となるおそれがあるそうです。

 

 

土砂災害や河川の氾濫に厳重な警戒が必要で、京都府や滋賀県では、氾濫危険水位に到達している河川があります。京都右京区の桂川では大雨で増水し、渡月橋に迫る濁流に注意喚起しています。

 

 

連絡が取れなくなっている方や、福岡では国道が大雨で崩壊し、救助後搬送された方もいます。

心配です。無事を祈るばかりです。

 

 

 

7月より診療時間が変更致しました。

 

月、火、木、金曜日

午前⇒9:00~12:30

午後⇒15:00~20:00

 

土、祝日

午前⇒9:00~12:30 

午後⇒15:00~18:30

 

また水曜日の午前は通常通り9:00~12:30まで診療します。

午後は完全予約制にて鍼灸・自費治療(筋膜療法 メディセル)を承ります。

メディセルにおきましては、前日までに予約をお願い致します。

 

本日は20時00分まで診療しております。

些細な痛みでも我慢せずご来院下さい。

 

<新横浜・菊名整骨院>

2018年7月5日(木)

熱中症☆

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

 

 

気温が高かったり、湿度が高いと心配なのが熱中症です((+_+))

 

熱中症2

 

条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。

 

 

例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です(+o+)

 

 

無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

 

 

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

 

 

またのどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう!

 

 

スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は、水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

 

 

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防できます。

 

 

暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。また、日よけをして直射日光を避けましょう。自分のいる環境の熱中症危険度を常に気にする習慣をつけることも重要です。

 

熱中症1

 

冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用するのも効果的です。最近では毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。

 

 

ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます(^O^)/

 

熱中症対策をしっかりして身体を守りましょう!!

 

 

7月より診療時間が変わりました。

 

月、火、木、金曜日の診療時間

☆午前⇒9:00~12:30

☆午後⇒15:00~20:00

 

土、祝日の診療時間

☆午前⇒9:00~12:30

☆午後⇒15:00~18:30

 

また水曜日の午前は通常通り9:00~12:30まで診療します。

午後は完全予約制にて鍼灸・自費治療(筋膜療法 メディセル)を承ります。

メディセルにおきましては、前日までに予約をお願い致します。

 

 

本日は、20時00分まで診療してます。

些細な痛みでもご来院下さい。

<新横浜・菊名整骨院>

 

2018年7月4日(水)

梨の日☆

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

 

 

本日、7月4日は梨の日です。

 

梨

 

鳥取県東郷町(現 湯梨浜町)の 「東郷町二十世紀梨を大切にする町づくり委員会」が2004年に制定しました。

 

 

当然、7(な)4(し)の語呂合わせが由来になっています☆

 

 

梨といえば秋の味覚の代表。みずみずしさと、口に含んだ時の上品な甘さに加え、その芳醇な香りが人気の秘密☆

その梨、実は美味しいだけじゃないんです!夏バテ解消にも効果的な食べ物のひとつなんですよ!

 

 

日本では、古く弥生時代頃には食べられていたと言われている梨(^▽^)

 

 

成分の約90パーセントは水分でできているが、糖分やカリウムなどの栄養成分も含んでいる果物!

種類も豊富で、実に30種類以上が存在します。

 

 

梨の旬は8~9月ですが、収穫時期は品種により異なり、早いものだと、「幸水」は7月から出回ります。

 

 

「幸水」は9月上旬まであり、「豊水」、「二十世紀」は9月いっぱいまでが旬となります。

 

 

梨にはカリウムやアスパラギン酸をはじめとする、多数の栄養素が含まれています。

 

 

デトックス効果・体内への脂肪吸収を抑制するという効果が期待できる食物繊維や疲労回復に効果的なクエン酸、カリウムには血圧抑制・体内の余分な塩分排出があり、また、解熱作用も期待出来るので、夏バテや夏風邪に最適です。

 

 

アスパラギン酸には体内のタンパク質合成・エネルギー代謝の促進などの効果が期待できます。

 

 

美味しい梨を食べて暑さを乗り切りましょう(‘ω’)ノ

 

 

☆7月より診療時間を変更しております<(_ _)>

 

☆月、火、木、金曜日の診療時間

・午前⇒9:00~12:30

・午後⇒15:00~20:00

 

☆土、祝日の診療時間

・午前⇒9:00~12:30 

・午後⇒15:00~18:30

 

また水曜日の午前は通常通り9:00~12:30まで診療します。

水曜日の午後は完全予約制にて鍼灸・自費治療(筋膜療法 メディセル)を承ります。

メディセルにおきましては、前日までに予約をお願い致します。

 

 

日は、12時30分まで診療してます。

些細な痛みでもご来院下さい。

<新横浜・菊名整骨院>

 

2018年7月3日(火)

ソフトクリームの日☆

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です<(_ _)>

 

 

暑くなり、冷たいソフトクリームが食べたくなる季節がやってきました( *´艸`)

 

 

そんな本日はソフトクリームの日です☆

 

ソフトクリーム

 

由来は・・・

1951(昭和26)年の7月3日。この日は神宮外苑でアメリカ軍主催のお祭りが開かれていました。そこで日本で初めてコーン入りのソフトクリームが販売されたのです(^^♪

 

 

アメリカでは一般的だったソフトクリーム。

これを機に日本でもデパートや喫茶店で次々と販売されるようになり、一大ブームを巻き起こしました!

 

 

このことを記念して 1990(平成2)年、日本ソフトクリーム協議会が7月3日をソフトクリームの日と定めたというわけです☆

因みに、ソフトクリームとアイスクリームの違いをご存知でしょうか?

 

 

実は省令上はソフトクリームもアイスクリームの一種なんだそうです!

ここでいうアイスクリームとは乳脂肪分を含んでいるかどうかが判断のポイントで 形も柔らかさも関係ないのです。

 

 

乳脂肪分を一定以上含んでいれば全てアイスクリームということになるんですよ。

では、ソフトクリームとは 一体何のことを指すのでしょうか?

 

 

ソフトクリームとは、アイスクリームを作る工程での一種の呼び方なんだそうです。

最も大きな違いは温度。

出来立ての-5℃〜-7℃で提供されるのがソフトクリーム。

これを固めて-18℃以下で売られているのがアイスクリームなのです。

 

 

どちらもアイスクリームには変わりないけれど、世間一般では出来立てで柔らかいのがソフトクリーム。

もっと冷たく凍らせたものをアイスクリームと呼んでいるんですね。

 

 

美味しいアイスクリーム、食べ過ぎてお腹を壊さないように気をつけてくださいね☆

 

 

7月より診察時間が変更になりました(^O^)/

☆月、火、木、金曜日の診療時間

・午前⇒9:00~12:30

・午後⇒15:00~20:00

 

☆ 土、祝日の診療時間

・午前⇒9:00~12:30

・午後⇒15:00~18:30

 

 

☆また水曜日の午前は通常通り9:00~12:30まで診療します。

☆午後は完全予約制にて鍼灸・自費治療(筋膜療法 メディセル)を承ります。

メディセルにおきましては、前日までに予約をお願い致します。

 

 

 

本日は、20時00分まで診療しております。

 

些細な痛みでもご来院下さい。

 

<新横浜・菊名整骨院>