スタッフブログ

2019年11月27日(水)

冬も水分補給をお忘れなく!

 

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

 

12/3(火)きくな元気整骨院オープン(^O^)/

 

2019年12月より診察時間が変わりますm(__)m

午前10:00~午後19:00で、お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

「肩甲骨はがし無料プレゼント」(初回のみ)

12/3~12/28までです!

ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

夏場は熱中症対策などで、せっせと水分を補給していたのに、涼しくなってからというもの、あの熱心さはどこに行ってしまったのでしょうか?

 

人間の体の約60%は水分です。

 

毎日食べ物や飲み物などから、2~2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで同じくらいの量の水分を、体から排出しています。

 

これは、季節が変わってもあまり変化はないそうです。

 

なのでこの時期、熱中症の危険は去りましたが、水分補給の重要性は夏場と変わってはいないのです。

 

ミネラルウォーター

 

寒くなってきてからというもの、周りで風邪を引いている人を、よく見かけるようになりました。

 

風邪対策の王道であるうがい、手洗いに加えて、「水分補給」も大事な予防策のひとつです。

 

風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。

 

反対に湿度50%以上になると、活動が急激に低下します。

 

水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおして、ウイルスの侵入を防ぐと同時に、侵入したウイルスを痰や鼻水によって、体外に排出する作用を助けます。

 

また風邪をひいてしまったら、発熱や食欲低下、下痢、嘔吐などの症状により、体からの水分排出が多くなりますので、普段以上に、きちんと水分を補給するようにしましょう。

 

水2

 

冬場には、脳卒中や心筋梗塞の発症が増えます。

 

これは、寒くなって血圧が上昇することも一因ではありますが、水分補給も大いに関わっています。

 

寒くなって汗をかかなくなり、のどの乾きを自覚しにくくなる冬場は、水分摂取が少なくなります。

 

水分摂取が少ないと、血液の粘度が上がり、いわゆる「ドロドロ」の状態となります。

 

ドロドロ血液によって血管が詰まりやすくなり、結果として脳卒中や、心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなります。

 

脳卒中、心筋梗塞予防のためにも、冬場も水分補給!です。

 

水

 

これからの時期、忘年会や新年会など、飲酒の機会が多くなります。

 

お酒を飲むと喉が渇くことは、多くの方が経験されていると思いますが、アルコールには利尿作用があるため、飲酒が過ぎると体は脱水状態となります。

 

アルコールを飲んだら、意識的に水分を補給して、脱水状態を防ぎましょう。

 

また日本酒造組合中央会では、悪酔いをしないとして、飲酒の合間に水分を取る、「和らぎ水」を勧めています。

 

一年の疲れをお酒で流しても、水分補給を忘れないようにしましょう。

 

当院では、ご希望の方にミネラルウォーターを提供していますので、ご遠慮なくお申し付け下さいね!

 

 

本日は12:30まで診察致しております。

水曜、土曜、祝日午後は、完全予約制19:00まで、保険治療のみでもご予約可能です。

当日12:30までに、ご予約お願いします。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

菊名整骨院の提携院が、横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)/

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

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