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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2019年11月2日(土)

座りっぱなしの同じ姿勢は、身体の不調の原因☆

 

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

仕事中は席に座りっ放し、通勤時は電車の座席でスマートフォン(スマホ)にくぎづけ……

 

スマホ2

 

 

そんな毎日を送っている人も少なくないですよね(>_<)

 

 

座りっ放しは、悪いのでしょうか?

 

どんなによい姿勢でも、ずっと同じ体勢を続けると筋肉は血行が悪くなり、関節は硬直して、カラダは疲れてきます。

さらに、悪い姿勢で座っていると、骨盤や背骨がゆがみます。

 

実際、「猫背」を自覚する人が45%、カラダのゆがみを感じると答えた人は62%もいました。

 

座り1

 

☆カラダがゆがむと心も疲れやすくなる

 

ゆがみを放っておくと、カラダの左右どちらか偏った側や特定の場所の筋肉・関節に負担がかかり、コリや痛みを起こすそう。

 

 

結果的に肩コリや腰痛が慢性化するだけではなく、凝り固まった筋肉の周辺では、血液やリンパの流れが滞り、顔や脚がむくみやすくなります。

また、代謝が落ちて痩せにくくなったり、冷えや便秘を引き起こしたりすることもあるそうです。

 

 

 

カラダのゆがみは心の不調にもつながり、猫背でいると肺が圧迫されて胸郭や横隔膜が十分に働かず、呼吸が浅くなります。

これはストレスを感じているときの状態と同じで、そのためイライラ、不安も抜けにくくなります。

 

 

スマホ1

 

 

とはいえ、働いている限りは座りっ放しの生活も避けられないので、だからこそ、こまめにセルフケアを行うことが大切になりますね(^O^)/

 

 

 

本日は12:30まで診察致しております。

午前は9:00~11:00、午後は15:00~17:00が比較的空いていますm(__)m

 

 

水曜、土曜、祝日午後は、完全予約制19:00まで、保険治療のみでもご予約可能です。

当日12:30までに、ご予約お願いします。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

技術提携院の大倉山整骨院では、首の治療を得意とし、頸椎(背骨の首の部分)の動きを一つ一つ確認し、動きの悪い部分にアプローチをして首の痛みを取っています。

些細な痛みでも、やさしいスタッフが相談にのってくれますよ(^O^)

寝違え、首の痛みに ⇒ https://ookurayamaseikotsuin.com/