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2019年7月15日(月)

マンゴーの日

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

今日はマンゴーの日です。

 

フレッシュな果実はもちろん、ジュース、プリン、タルト、ムース、ラッシー、かき氷などなど、マンゴーを使った、デザートやスイーツがたくさん出回っている大人気のフルーツ♪

 

そんなマンゴーの、栄養と効能を調べてみました。

 

 

マンゴー

 

**美肌効果**

 

マンゴーに含まれるβ‐カロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変換され、皮膚粘膜を保護し、 肌荒れを予防する効果が期待されています。

 

またビタミンCは、シミ・しわを予防し、コラーゲンの合成を増やして、生き生きとした肌へと導きます。

 

マンゴーに含まれるビタミンCは、熱や水の影響がほとんどないため、効率的に栄養分を摂取できるのが特徴です。

 

さらにβ‐カロテン、ビタミンCは、免疫力を高める効果があるため、風邪やインフルエンザなどの予防が期待できます。

 

 

**貧血の予防**

 

ビタミンB群の一種で、「造血のビタミン」とも呼ばれる葉酸は、新しい赤血球を造る働きがあるため、 貧血の改善に効果があります。

 

マンゴー2

 

 

**生活習慣の予防**

 

カリウムには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄する働きがあるため、高血圧の予防効果やむくみ予防にも効果があります。

 

またビタミンB6には、血液をサラサラにする働きがあるため、生活習慣を予防する効果が期待されています。

 

 

**アンチエイジング**

 

ビタミンA・C・Eにはそれぞれ抗酸化作用があり、マンゴーにはこれらの成分がすべて含まれているので、老化を予防し、若々しくいられるための手助けをします。

 

美味しいうえに嬉しい栄養がたくさんあるマンゴー。

美容・健康を美味しくいただきましょう♪

 

 

 

本日は12:30まで診察致しております。

 

午後は完全予約制19:00まで、保険治療のみでもご予約可能です。

当日12:30までにご予約お願い致します。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

 

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