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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2019年7月11日(木)

トマト☆

 

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

夏野菜の代表といえるトマト(⋈◍>◡<◍)

 

トマト1

 

 

生で食べても加熱調理してもおいしく食べられますよね(^_-)-☆

 

 

真っ赤なトマトには栄養がいっぱい(⋈◍>◡<◍)

 

 

その中でも今とくに注目されているのがリコピンで、トマトの赤い色はこのリコピンの赤です。

生活習慣病予防や老化抑制にも効果があります。

 

 

 

野菜は低カロリーであるのに加え、ビタミンや食物繊維、体に良いリコピンなどが多く含まれ、中性脂肪やコレステロールを下げる効果を期待できます。

 

 

トマトには抗酸化作用のあるカロテンやリコピンなどの栄養素が多く含まれ、健康的な食品として知られています。

 

ある医療サイトが医師を対象に行ったアンケート調査によると、医師が「健康のため積極的に食べている食品」の1位はトマト、2位はヨーグルト、3位は納豆でした(^O^)/

 

日本では生で食べることが多いですが、世界にはうま味成分であるグルタミン酸を含むトマトをダシとしても使う料理があり、イタリアやギリシャでは、火を通してソースにして食べることが多く、長寿食として知られる「地中海式ダイエット」でも多く使われています。

 

 

トマトは野菜の中では糖度が高く、ビタミンA、Cを豊富に含む。また、トマトの赤い色素であるリコピン(カロテノイド)に抗酸化作用があり、生活習慣病の改善を促すとして注目をあびています。

このリコピンは老化や生活習慣病の原因となる活性酸素を取り除く働きをします。

 

 

美味しいトマト選びは・・・

 

(1)ヘタやガクが濃い緑色で枯れていないもの

(2)全体の色が均一で皮に張りのあるもの

(3)持ってみてずっしりと重たいもの

(4)お尻の部分の放射状の線がはっきりしているもの

だそうです(^O^)/

 

トマト2

 

 

トマトが美味しい時期に、たくさん食べて健康に過ごしたいですね(⋈◍>◡<◍)

 

 トマト4

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9時~11時、午後は15時~17時が比較的空いていますm(__)m

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

 

 

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