スタッフブログ

2019年7月5日(金)

穴子の日

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

 今日は穴子の日です。

お寿司や天ぷらでおなじみの穴子。 ふっくらした食感がたまりませんよね。

そんななんとなく食べている穴子は、とっても健康に良い魚なのです。

 

あなご

 

①目や皮膚の健康に関わる栄養が豊富

穴子には、うなぎに負けないほど豊富なビタミンAが含まれています。

ビタミンAは、目や皮膚の健康を維持するために欠かせない栄養です。

また、強い抗酸化作用を持つため、老化防止やガン予防の効能があります。

ビタミンAは脂溶性なので、油を使った調理はより吸収率をアップさせます。

 

②脂質代謝を促す効能

穴子からは、ビタミンB2もたっぷり摂ることができます。

ビタミンB2は、主に3大栄養素を効率良くエネルギー転換する作用があり、特に脂質の代謝を強力に助ける働きに注目です。

その結果、血管内の余分な脂質を排出し、動脈硬化を予防する効能が期待できます。

 

③老化予防、血行促進効果

穴子は、ビタミンEの多さにも注目したいところです 。

ビタミンEは、体内で強い抗酸化作用を発揮し、細胞の老化を防ぐことから、若返りの効能がある栄養素です。

そのほか、血行を促進して冷え症や肩こりなどの緩和、血液中のLDLコレステロールの抑制による成人病の予防、などの効能があります。

 

④抗酸化作用と解毒作用で体内掃除

穴子には、セレンという利用も豊富に含まれています。

セレンという名前を聞きなじみのない方も多いかもしれませんが、セレンは抗酸化作用が強力なうえ、体内の有毒物質を排出する効能があることで知られています。

セレンは、体内の老化防止と解毒作用という、2つの強力な効能と働きを期待できる栄養といえます。

 

⑤子どもの成長や発育に欠かせないミネラル豊富

穴子には、ヨウ素が多く含まれています。

ヨウ素は、ミネラルの一種に分類される栄養で、主に甲状腺ホルモンの主成分となります。

甲状腺ホルモンは、新陳代謝を促し、細胞の成長に欠かせないので、成長期の子どもに必須の栄養です。

また、ヨウ素には殺菌作用もあることから、消毒薬としても広く使われています。

 

あなご2

 

 ちなみに、穴子とうなぎの違いをどれだけご存知でしょうか?

大きく異なるところは生息場所です。

穴子は一生を海で過ごすのに比べ、うなぎの産卵場所は海で、卵から孵(かえ)ると川や沼などで暮らします。

穴子とうなぎは見た目も細長い点が似ていますが、色味や特徴を細かく見ていくと、随分違います。

穴子は、うなぎよりも比較的安価ですが、うなぎに負けないほど栄養成分は豊富ですので、おススメです!

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9~11時、午後は15時~17時の

時間帯が比較的空いています。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

 

 

 

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