診療時間

菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

菊名整骨院菊名鍼灸院スタッフブログ
エキテン口コミランキング第1位

菊名整骨院 菊名鍼灸院の口コミをもっと見る



菊名整骨院の口コミを書く

口コミサイト エキテン
築地法律事務所
武蔵小杉あおば法律事務所
2019 6月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

サイトマップ

スタッフブログ

2019年6月17日(月)

枝豆

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

枝豆がおいしい季節になりましたね!

枝豆といえば、お酒のおともの定番メニューで、ビールのおつまみなどで、よく登場します。

 

そんな枝豆の注目する栄養は、ビタミンB1葉酸です

また、食物繊維やカリウムなどのミネラルも多く、タンパク質は、野菜類の中では豊富です。

 

枝豆2

 

また、生の栄養や効能以外にも、冷凍枝豆の栄養も気になりますね。

今や人気の冷凍枝豆は、様々な会社から作られています。

 

メーカーによって、冷凍後の栄養価は多少異なりますが、茹でて冷凍しているので、水溶性の成分は多少減少してしまいます。

 

一方で、水分量が減るため100g中で換算すると、かえって増えているものもあります。

 

ビタミン類では、ビタミンB1と葉酸は、生の状態よりも若干少なく、ビタミンCはほぼ同量、ビタミンA量は生の時よりも多くなります。

 

ミネラル類ではカリウム、カルシウムは生よりも多く、鉄分は若干少なくなります。

 

ただ、家庭で茹でて冷凍したものは、栄養価がもっと低いです。

市販の冷凍ものは冷凍技術が優れるうえに、新鮮なうちに急冷されているので、栄養が損なわれにくく、風味も良い状態に保たれています。

 

枝豆には、タンパク質が豊富に含まれていますが、注目すべきはその中の成分、メチオニンの効能です。

 

このメチオニンは、アルコールの分解を促して、二日酔い防いでくれるという、うれしい効能があるのです。

 

お酒のおつまみにピッタリなのは、味だけでなく、二日酔いを防ぐ、といった効能からも言えることなんですね。

 

枝豆には、カリウムという栄養も豊富に含まれています。

カリウムは、身体の中の塩分(ナトリウム)を分解し、外へ排泄してくれるので、高血圧を抑える効果が期待できます。

 

加えて利尿作用もあるため、身体の水分量をうまく調節し、むくみ対策にも効果的です。

 

枝豆

 

 

枝豆にはほかにも、カラダに欠かせない栄養素である葉酸鉄分がたっぷり含まれています。

 

葉酸の含有量は生に限らず、冷凍や茹でたものまでもが、野菜類のトップを占めるほどの豊富さです。

 

また、鉄分も豊富なイメージのある、ほうれん草小松菜をしのぐほどの量なんです。

 

葉酸も鉄分も、貧血の予防に関わり、造血の効能があります。またタンパク質も、貧血には必要な栄養です。

 

このように手軽に摂れて、栄養価が高い枝豆。

毎日のメニューに取り入れたいものですね!

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9~11時、午後は15時~17時の

時間帯が比較的空いています。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

 

▽提携院▽

広尾駅前整骨院 広尾はりマッサージ

https://hirooeki.com/

大倉山整骨院

https://ookurayamaseikotsuin.com/

妙蓮寺整骨院

https://myorenjiseikotsuin.com/

太尾町整骨院

https://futoochouseikotsuin.com/

菊名整骨院 菊名鍼灸院

https://kikunaseikotsuin.com/

浜銀通り整骨院 浜銀通り鍼灸院

https://hamagindoori.com/

六本木ミッドタウン前整骨院 六本木ミッドタウン前鍼灸院

https://roppongimidtown-seikotsuin.com/

つなしま はりマッサージ

https://roppongimidtown-seikotsuin.com/

フジタ整骨院

https://fujitaseikotsuin.com/

みなみ整骨院

https://minamiseikotsuin.com/