スタッフブログ

2019年6月12日(水)

リラックスタイム☆

 

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

現代はストレス社会といわれ、多くの人がなんらかのストレスを感じながら生きています(>_<)

 

 

「ストレスを感じる」という人は30歳代と40歳代では70%近くにのぼり、50歳代で約60%、60歳代以上でも40~45%もいます。

 

 

ストレスを受け続けると、私たちの心とからだには、さまざまな症状があらわれます。

初期には「肩がこる、頭痛がする、頭がすっきりしない、胃が重い、手足が冷える、眠りが浅く夢をよく見る」などの症状がみられます。

ストレスがさらに継続すると、「イライラする、血圧が上がる、疲れがとれない、食欲が減退する、便秘や下痢を起こす、よく眠れない」などの症状がみられやすくなります。

 

 

ストレス症状の多くは、交感神経が常に活性化された状態にあり、副交感神経がうまく働いていないことが原因ということができます。

毎日の生活の中で意識的にリラックスタイムをつくり、副交感神経の働きを上手に引き出してやることが大切です(^O^)/

 

ハーブティー2

 

 

あなたは今日、深呼吸をしましたか?

 

深呼吸2

 

ストレスを受け続けていると、気づかないうちに呼吸が浅くなり、肺の呼吸量(換気量)が減少します。

すると体内に供給される酸素量も減少するため、もっとも酸素を必要とする脳や筋肉などに影響を及ぼし、頭痛や頭重、疲労、肩こりなどを起こしやすくなります。

 

 

忙しい合間に、リラックスできる時間を作りましょう(^_-)-☆

 

リラックス1

 

 

 

本日は12:30まで診察致しております。

 

 

午前は9:00~11:00、午後は15:00~17:00が比較的空いていますm(__)m

 

 

水曜、土曜、祝日午後は、完全予約制19:00まで、保険治療のみでもご予約可能です。

当日12:30までに、ご予約お願いします。

 

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

お任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

 

 

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