スタッフブログ

2019年6月8日(土)

チョコレート☆

 

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

手軽に食べられるお菓子として大人気のチョコレート(^_-)-☆

 

チョコレート1

 

種類も豊富で、オシャレで可愛いものもたくさんあり、ちょっとお腹が空いた時や、疲れた時、美味しいですよね(⋈◍>◡<◍)

 

チョコレートを食べることで健康に良い、さまざまな効果が得られることをご存知ですか?

 

 

 

チョコレートに含まれる成分はたくさんありますが、なかでも注目なのはカカオポリフェノールという成分で、血圧低下や老化防止などの効果が期待できるそう。

 

カカオポリフェノールとは、チョコレートの主な原料「カカオ豆」に含まれるポリフェノールのことで、血管を広げる作用があります。

摂取することで血管が広がり、血圧低下の効果を得ることが期待できます。ただし全ての人が、チョコレートの効果で血圧を下げられるわけではないので、注意です!

 

そしてついつい食べ過ぎてしまうチョコレートですが、1日にどれくらい食べたらいいの?と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。

 

 

 

生活習慣病の改善や健康効果を得るためには、1日に5~10g程度のチョコレートを食べるのが良いと考えられています。

 

ただし注意したいのが、チョコレートの1日最大摂取量。

 

1日に食べるチョコレートの量は、35g(板チョコなら1枚の7分目あたりまで)にとどめておきましょう。

市販の板チョコ1枚の場合は、およそ280kcalと高カロリー。つまり板チョコを35g(7分目まで)食べると、すでに1日の最大摂取量を満たしてしまいます。

 

また、カカオポリフェノールが含まれているのは、主にブラックチョコレートやミルクチョコレートで、ホワイトチョコレートには、ほとんど含まれていません。

効果を得たい場合は、ブラックやミルクのチョコレートを選ぶようにしましょう。

 

 

 

 

本日は12:30まで診察致しております。

 

午後は完全予約制19:00まで、保険治療のみでもご予約可能です。

当日12:30までにご予約お願い致します。

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>

 

 

 

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