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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2019年5月15日(水)

ヨーグルトの日☆

 

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m  

 

 

 

5月15日は「ヨーグルトの日」です(⋈◍>◡<◍)

 

ヨーグルト1

 

1900年代初め、ヨーグルトを世界中の人々に紹介し、健康のため毎日の食卓に欠かせない物だと主張したロシア生まれの生物学者イリア・イリノイッチ・メチニコフの誕生日を記念して、株式会社明治が定めました。

 

 

 

スーパーに行くと、多くの種類のヨーグルトが売り場に並んでいますよね。

 

味やかたさも様々で、お気に入りのヨーグルトが見つかると、ずっとそれを買ってしまいがちです(^O^)/

 

 

ヨーグルトは朝食べるという人が多いようですが、実は一日のうち、どの時間帯に食べてもいいそうです。

ただし、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は酸や酸素に弱く、胃酸で死んでしまうものも少なくありません。

そのため、生きた菌をより多く腸に届けるなら、胃酸の影響が少なくなる食後に食べるほうが効率がいいと考えられます。

 

また、腸に届いたビフィズス菌や乳酸菌は、ずっと腸にとどまるわけではなく、日々排出されてしまいます。

そのため、ヨーグルトは少しずつからでも、毎日継続的に食べることが大切です。

 

 

 

腸の中でビフィズス菌や乳酸菌を増やすには、食物繊維がたっぷり入ったバランスのよい食事と、ストレスの少ない規則正しい生活が大切です。

だから、食物繊維やビタミンなどが含まれるフルーツや野菜は、ヨーグルトと相性抜群。

一緒に食べることで相乗効果があると考えられます。

 

シリアルヨーグルト

 

ヨーグルトを摂取すると、たくさんの効果が期待できます。

 

 

おいしいから食べるのでもいいのですが、優れた効果が期待できるヨーグルトですから、ただ食べているだけではもったいない気もします(^_-)-☆

 

できれば、自分はこうしたいとか考えながらヨーグルトを摂取すると、もっと楽しくなるかもしれませんね(^O^)/

 

 

 

本日は12:30まで診察致しております。

午前は9:00~11:00、午後は15:00~17:00が比較的空いていますm(__)m

 

 

水曜、土曜、祝日午後は、完全予約制19:00まで、保険治療のみでもご予約可能です。

当日12:30までに、ご予約お願いします。

 

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

お任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>