診療時間

菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2019年4月8日(月)

炭酸水の日

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

 

ゴールデンウィークの診療時間のお知らせ

5/4(土)5/5(日)5/6(月) 休診とさせていただきます。

4/29(月)~5/3(金)までの間、午後の診療は、18時までとなります。

※5/7(火)より通常診療となります。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

今日、4月8日は「炭酸水の日」です。

 

炭酸水の飲み口「シ(4)ュワ(8)」と読む語呂合わせから、2011年に清涼飲料水の製造・販売を行うサッポロ飲料株式会社が制定しました。

 

気温が上昇するにつれ、シュワッとしたのどごしがたまらず、炭酸飲料を無性に飲みたくなる日も多くなりますね。

 

ただし、糖分が含まれる炭酸飲料ではなく、カロリーを気にせずに飲める炭酸水(ガスウォーター)は、健康、美容はもちろん、スポーツ後の疲労回復、二日酔いのリカバリーにもうれしい効果を発揮することをご存じでしたか?
 

炭酸水

 

筋肉を使うと、乳酸という疲労物質が溜まりますが、運動後に炭酸を飲むことで、体内に発生した炭酸ガスが酸素を効率よく呼び込み、血行を促すことで疲労回復につながる、とされています。

 

その証として、ヨーロッパの有名サッカーチームの多くが、炭酸水を公式ウォーターに使うなど、スポーツ選手の間でもその効果はお墨つきです。

一流のアスリートにならって、スポーツ後のコンディション維持に、疲労が溜まったと感じたときに。飲むと良いらしいです。

 

最近、ウェイトオーバー気味、ダイエット中という人も多いですね。

そういう人は、食事や飲み会の誘いがかかった際は、食前や食事中の炭酸水で、食欲をコントロールしてみてはいかがでしょうか。

食前に300~500mLの炭酸水を飲むだけで、炭酸ガスで胃腸がふくらみ、満腹感でいっぱいになります。

さらに、食前に100mL、食事中に少しずつ炭酸水を飲んだ場合、消化・吸収の助けになり、長い目で見ると健康的かつ、太りにくい体質に変化させることも期待できます。

 

お酒を飲む時にも嬉しい効果があります。

お酒と炭酸水を交互に飲むと、炭酸効果によってアルコールの吸収は高まるものの、一方で体外への排出作用が早まる、といったものです。

あわせて、翌日のむくみ防止にも効果を発揮する、というから「お酒のチェイサーに炭酸水」は、おすすめです。

ついつい深酒をしてしまう、という人は、今晩から早速炭酸水を、チェイサー代わりにしてみてはいかがでしょうか?

 

炭酸水の摂取方法は、飲むだけにとどまりません。

少量の炭酸水を含ませたコットンを、気になる部分に10~15分ほどあてると、血行促進効果が得られ、肌細胞回復の一助になるそうです。

連日の疲れがたまっているけど、ゆっくり入浴する時間がない、またはエステに行く時間がない、という方であれば、目のまわりのクマや、顔のくすみ改善法として、ぜひ炭酸水コットンを試してみてください。

 

そして、起床後すぐの炭酸水で、快適なお通じになるという効果もあります。

胃の中に炭酸水が入ると、炭酸ガスを発生させて、胃壁を刺激する作用があります。

この刺激によって、胃の蠕動(ぜんどう)運動が活発になることで消化作用が促され、お通じの改善にもつながります。

飲むタイミングとしては、朝起きてすぐにコップ1杯(100~150mL)です。

 

ヨーロッパでは、古くから愛飲されてきた炭酸水。

甘味のない炭酸水は、日本人にとってはまだなじみが薄いかもしれませんが、こんなにメリットがあるのなら、試さないともったいないですよね。

特にこれからの季節は、上手に水分を摂取して、カラダのコンディションを整えたいものです。

 

暮らしの中に炭酸水を取り入れるだけで、ご紹介した効果のほか、ミネラルも取れる……と良いことだらけです。

 

豊富なラインナップから、用途や好みにあった炭酸水を選んで、明日からの健康維持に役立ててみましょう!

 

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

 

午前は9~11時、午後は15時~17時の

時間帯が比較的空いています。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>