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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2019年3月28日(木)

三つ葉の日☆

 

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院 鍼灸院です。

 

2019年1月より水曜・土曜・祝日の午後は、予約制になります。

保険治療だけでも予約可能ですので、当日の12:30までにご連絡下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m 

 

 

 

本日、3/28は三つ葉の日(^O^)/

 

「み(3)つ(2)ば(8)」の語呂合せからきているそうです(^O^)

 

三つ葉2

 

三つ葉は「日本のハーブ」とも言われていて、香りでリラックス効果も期待出来ます。

 

 

三つ葉はお吸い物の中に入れたり、茶碗蒸しにのせたりとありますが、余らせてしまうこともよくありますよね(*_*)

 

三つ葉3

 

意外な使われ方や、健康効果があるので、買った三つ葉を無駄にしないようにしたいですよね☆

 

 

三つ葉の旬は丁度三つ葉の日の頃、春から初夏にかけてで、大きく分けて根と葉に分かれるので、それぞれに合った調理法をすると良いとされています。

 

精神を安定させる効果があるので、気分がイライラしたり落ち着かない時など料理にプラスすると、とても良いと言われています(⋈◍>◡<◍)

 

さらに食欲がない時などに食欲増進も期待出来ます。

また、香りを主として使われることの多い三つ葉ですので、サラダの和え物に加えたり、肉や魚料理など匂いの強い料理に付け合わせて使うのも良いでしょう。

 

更に、ミキサーを使うと三つ葉のグリーンソースも作れてそれらの料理に付けて食べるのもオススメです。

 

 

三つ葉にはおおまかに、根三つ葉、切り三つ葉、糸三つ葉、3種類あります。

 

 

このうち糸三つ葉はスーパーで年中季節を問わず売られています。

 

 

 

三つ葉は栄養価の高い食べ物で、カリウムとカロチンを多く含み、カリウムは塩分(ナトリウム)を排泄する作用があります。

その為高血圧の方に有効で、筋肉のむくみを解消させたり、運動による痙攣やこわばりを解消する役割もあります。

 

また、カロチンは皮膚に対する健康効果があり、美容効果が期待されます。

 

 

さらに抗がん作用、動脈硬化の防止の効果もあり、体内でビタミンAに変換されるので、髪の健康や喉や呼吸器の働きを円滑にし、守る作用もあると言われています。

 

 

このように様々な料理法や、健康作用の多いのが三つ葉です。

 

うまく活用して、「日本のハーブ」を楽しむのも良いのではないでしょうか。

 

 

本日は20:00まで診察致しております。

午前は9時~11時、午後は15時~17時が比較的空いていますm(__)m

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 菊名整骨院 鍼灸院>