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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

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2018年5月8日(火)

ゴーヤの日☆

 

おはようございます。

 

「新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。」

 

 

5月8日はゴーヤの日です。

 

ゴーヤ

 

ゴロ合わせはもちろん、沖縄では5月からゴーヤの出荷量が増える事から制定されたそうです。

 

 

江戸時代に中国より伝来し、沖縄や南九州で普及しました。

 

 

ゴーヤは沖縄での呼び方で、果皮に独特の苦味があり、形がウリに似ていることから“苦ウリ”と呼ばれています。

 

 

ゴーヤは苦いっと、敬遠される方もいるかもしれませんが、「良薬は口に苦し」と言われるように、様々な健康効果を有しています(*^-^*)

 

 

あまり知られていませんが、ビタミンCやカルシウムなど多くの栄養素を含んでおり、とても健康に良い食品です(^O^)/

 

 

ビタミンCは、レモンの4倍以上も含んでいます(゚д゚)!

 

 

本来ビタミンCは熱に非常に弱い性質を持っていますが、ゴーヤの持つビタミンCは加熱に強く、チャンプルーなどの炒め物にしても多くのビタミンCを摂取することができます。

 

 

またカルシウムを多く含有しており、牛乳の14倍以上も含んでいます。

 

 

野菜でこれほどカルシウムを含んでいるものはほとんどありません。

 

 

他にも食物繊維や鉄分などを多種類の健康成分が摂取できますので、今注目を集めている健康食品となっています。

 

 

炒め物が多いですが、天ぷらもにしても美味しいですよ(⋈◍>◡<◍)

 

 

今日は季節が2か月戻ったような寒さで、雨模様ですね(>_<)

 

寒い

 

気温の変化の激しい週となりますので、体調管理に気を付けましょうm(__)m

 

 

 

本日は19:30まで診察致しております。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

<新横浜 菊名整骨院>