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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。

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2018年4月7日(土)

春になると

おはようございます。

 

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

昨晩は凄い風でしたね((+_+))今日は晴れて落ち着き良かったです!

だんだんと気温も上がり待ちに待った春(*^^)v

とてもうれしいはずなのに、頭痛に悩まされたり、日中うとうとしたりしていませんか?((+_+))

白衣女性イラスト

「木の芽時には、体調不良になりやすい」といわれるように、本格的な春に向かうこの時期は、体調が崩れやすくなるんです!

 

不純な天候は偏頭痛を起こしやすい

「春に三日の晴れ無し」ということわざのとおり、この時期は高気圧と低気圧が交互に通過します。

めまぐるしい気圧の変化は体調にも影響します。

その一つが片頭痛です!

気圧が下がると、私達の体は微妙にむくんできます。

むくみは脳の血管にも及び、脳血管の周りに張り巡らされた三叉神経を刺激し、片頭痛が起きることが多いと言われています。

またこの時期は、急激に気温が上がることがあります。

気温の上昇は脳の血管を広げ、これもまた三叉神経を刺激し、片頭痛を生じやすくします。

頭痛もちの人は天気予報をチェックし、気圧や気温が大きく変化しそうなときには、あまり無理をしないようにしましょう。

最近は、さまざまな頭痛薬が出ています。それらを上手に活用するのもよい方法ですよ☆

 

朝起きたら日光を浴びて体を活動モードに

春はつい眠気を催す季節です。

その理由には諸説あります。

例えば、気温が上がって血管が拡張し、カラダの奥の熱が下がって熟眠できるようになり、朝の光が入っても目覚めにくくなるという説、暖かくなると体の活動が活発化して新陳代謝が盛んになり、ビタミンが不足して眠気が促進されるというビタミン欠乏説など。

朝起きたら日光を浴び、カラダに活動期が来たことを知らせましょう。

毎日決まった時刻に起床し、寝床に入る。

三度の食事を決まった時刻にとるといった規則正しい生活も、快眠を得る大事なポイントですよ。

なお日中耐え難い眠気があり、短い居眠りを繰り返すなどの症状があるときは過眠症が疑われます。

過眠症の疑いがありそうな方は睡眠外来などを受診してくださいね。

 

春の隠れ乾燥がかゆみを引き起こすことも

冬の空気の乾燥は良く知られていますが、春も思いのほか乾燥しています。

ただし、冬は乾燥が何日も続くのに対して春は唐突に一日だけ湿度が非常に低くなるという特徴があります。

春の“隠れ乾燥”は、時に皮膚のかゆみを引き起こします。入浴後には保湿クリームをたっぷりと塗るなどして、皮膚を乾燥から守りましょうね(*’ω’*)

 

 

本日は、18時00分まで診療してます。

些細な痛みでもご来院下さい。

 

<新横浜・菊名整骨院>