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菊名整骨院
菊名鍼灸院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

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2018年2月27日(火)

こんにゃく☆

 

おはようございます。

 

「新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。」

 

野菜の高騰で家計を苦しめていることしの冬((+_+))

 

そんな中、季節を問わず安定価格!

 

超低カロリーで食物繊維の塊!“こんにゃく”

 

いま海外では“こんにゃく”が大ブームなほど☆

 

イタリアでは消費量が激増し、パスタにも利用されているそうです(゚д゚)!

 

 

こんにゃく

 

 

こんにゃくは、栄養価はほとんど含まれてないですが、微量に、こんにゃくに含まれている栄養価は・・

 

・ナトリウム

・カリウム

・カルシウム

・マグネシウム

・リン

・亜鉛

・鉄

・銅

・食物繊維

 

中でも食物繊維は、他のミネラル類に比べ多く含まれていて、100gあたり、2.2g含まれているそうです。

 

2.2g??とは・・250gのこんにゃくを食べると、キャベツ6~7枚分の食物繊維と同じ量が摂取出来ると言われています。

 

この食物繊維が、こんにゃくの最大の魅力です☆

 

こんにゃくに含まれている食物繊維は、水溶性食物繊維で、(グルコマンナン)っと呼ばれ、水溶性の食物繊維の1つで、水と一緒に摂取すると膨らむみ、主にダイエット食品に使用されている物質。

 

この活躍によって、こんにゃくにはこのような効能があります♪

 

・便秘予防

・コレステロールを下げる効果

・生活習慣病予防

・糖質、脂肪吸収効果

・がん予防

 

便秘の原因とも言われているのが食物繊維不足!

 

不規則な食生活が原因で、食物繊維が上手に野菜などから摂取できず、便秘に悩まされる方も多いので、安くておなかも満たされる“こんにゃく”いかがでしょう(^^)/

 

 

おでん

 

 

 

もうすぐ3月…今週、春一番が吹く予報で、暖かくなる季節ももうすぐですね(^^♪

 

 

 

本日は19:30まで診察致しております。

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

<新横浜 菊名整骨院>