こんにちわ（＾ｕ＾）♪

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩８分のところにあります菊名整骨院です☆

笑う門には福来る・・・明るくにこにこしている人には、自然と幸福が訪れる

みなさん、笑っていますか？「最近笑っていないなー」と思う方は、一度作り笑いでもいいので、「ハハハ」と笑ってみてください。作り笑いでも、どこかポジティブな気分になりませんか。

人は内面から何かを変えるのが難しい場合、外面から意識的に変えることで、内面に変化を与えることが可能だそうです。つまり、表情や行動から心の気分や感情を変えることが出来る。もちろん心から笑うのが理想ですが、ちょっと難しい時は作り笑いも効果的です。

『笑う門には福来る』笑いが引き起こす５つの驚き効果！ハハハ（笑）

１.嫌なことがあっても忘れられる

今日は嫌なことがあって、引きずってしまっている、、、ということがあるでしょう。そういう時には、自分から笑顔を作ることは難しいかもしれません。でもその嫌なことを何度も思い出して辛い気持ちになることは、良いことではありません。 その時にはテレビやネットなどで、笑う事が出来る番組や動画などを見てみましょう。

見るような気持ちになれないということはあるかもしれませんが、気持ちが前向きになるかもしれないという思いを込めて、見るようにしてみましょう。

そうすると、なんだこんなことくらいで落ち込んでいることもなかったんだ、というように思えてくるから不思議です。

それほどのパワーが笑いにはあるということなのです。細かいことを考えすぎて動けなくなってしまうよりも、大ざっぱでもいいので笑えるような番組を見てみましょう。嫌なことがあっても忘れる事が出来るはずです。

２.怒っていることが馬鹿らしくなる

さっきまで怒っていたようなことが、笑いというものが入ることにより、馬鹿らしくなるということもあります。

そして怒っていた自分はなんだか情けなかったなと思うこともあるでしょう。 怒るよりも笑う方がパワーが要らないということもあります。怒るよりも笑うようにすることで、心も元気になることが出来まず。

怒りをパワーに変えることが、時と場合によっては必要かもしれません。 でも普段でしたら、そこでのパワーを使う事は疲れる元になってしまうので、出来るだけ使わないようにした方が賢明です。

笑うことが出来れば、怒っていた自分のことを客観視することが出来るようになるはずです。

３.穏やかな気持ちになれる

笑うということにより、穏やかな気持ちになれるということは多々あります。なぜか分からないですが、それが笑いのもつエネルギーなのです。癒されて穏やかな気持ちになることが出来ますので、思い切って笑うようにしてみましょう。

最初はつくり笑顔でも構いません。無理をして笑うことにより疲れてしまう場合は、口角を上げるようにするだけでもいいのです。口角を上げることにより健康になれるという説があります。

実際に笑えるようなことが今現在無いということでしたら、せめて口角を上げてみましょう。体にとてもいい影響を及ぼしてくれるのです。そして口角を上げている自分が、なんとなくおかしくなってきて、本当に笑ってしまうということもあるかもしれません。 そうなると、それはとても良いことです。

自然に笑うことが出来たということですから、それを持続したいですね。そして笑う事が出来た自分に対して、大丈夫まだ自分は笑えるんだというように思い、元気であることの証明だと思うと良いと思います。

４.笑顔が素敵な人を目指してみよう

笑顔が素敵な人はとても魅力的です。その笑顔で人の心を和ませてくれるというような笑顔を見せられる、そんな自分を目指してみてはどうでしょうか。そうしているうちに自然と素敵な笑顔になれる自分になっていくはずです。

何気なく過ごしているような時間も、少し笑顔の練習をしてみましょう。練習といっても自分で、これがいい笑顔だと思うような笑顔でいいのです。鏡を見てみるというのもいいかもしれません。

客観視が出来るというメリットがあります。せっかくの人生ですから、笑顔が多いほどいいのは当然のことです。

怒ることも泣くことも時には必要ですが、ベースは笑うこと、というように思っておくといいですね。 そのためには自分の笑顔に自信を付けるといいかもしれません。

５.明日からの人生が楽しみになる

笑う門には福来る、で明日からの人生が楽しみになってくるということもあるはずです。笑うことにより、こんなに良いことがあったということもあるでしょう。でも辛くなるほど無理をして笑うことはありません。

自然体でもいいのです。でもこのままだと元気を失くしそうだと感じたり、なかなかはいあがれないな・・と感じる時に、一番効果があるのが笑顔です。そして笑顔になれるためのものがあれば、それも活用しましょう。

自分の好きなものと触れ合う、大切な人との会話など、あなたを笑顔にしてくれるものは世の中にきっとたくさんあるのです。そして笑顔になれたことに感謝をして、よりそれらを大切に出来る自分になるでしょう。

なにかありましたら菊名整骨院でお待ちしてます♪

《新横浜・菊名・整骨院》