交通事故での痛み(ムチ打ち・打撲・捻挫・骨折等)などの方への適切な診療・施術を行う新横浜の菊名整骨院 菊名鍼灸院 東急東横線「菊名駅」最寄り
菊名整骨院
菊名鍼灸院
〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1
電話：045-431-7466
各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。
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2016年10月31日（月）
ストレッチしてますか？
おはようございます！
新横浜から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。
★11月3日（木）文化の日は、14時まで受付しています★
受付にいると、院内から先生が患者さんに話していることが聞こえてきます。
おもしろい会話が聞こえると、受付にいながらも思わず笑ってしまいます。
最近、私の耳によく残る言葉が先生が患者さんに言う
「ストレッチしてますか？」
「ストレッチしてくださいね」
なんです。
なんだか自分が言われているような気がして、思わず先生にききました。
「毎日ストレッチをしていくと、体って本当に柔らかくなるんですか？」と。
すると先生が、「私も体が硬かったけど、毎日少しずつストレッチしていったら、体が柔らかくなりましたよ」と、before、afterの状態を見せてくれて、体が柔らかくなると疲れにくくなったことも教えてくれました。
私は、幼い頃から体が硬いので、疲れにくい体を知りません。
今でも体がバキバキなんです。
ストレッチは、少しずつ続けることがポイントだと聞いたので、
早速、簡単なストレッチから習慣にしていこうと思いました。
この時、働きながら体のことを専門家の先生に色々聞けるって、、
受付スタッフって、なんてお得なんだろうと思いました(笑)
ストレッチの本で、レビューが良かったのが、
中野ジェームズ修一さんのこちらの本でした。
動画の方がわかりやすいので、動画がないか調べたらありました！
この動画を見ながら、全部ではありませんが、
早速、いくつかやってみました。
やってみて、ホントに体が軽くなりました～～♪
こんな少しのストレッチをしただけで違う！
動画で説明してくれると、わかりやすくていいですね。
「毎日１ポーズでもいいからやってみてください」と中野さんも言ってましたので、
これから継続して実践し、体が変わっていく変化を楽しみたいと思います。
皆さんも、一緒にストレッチを習慣にしていきませんか？
骨折・脱臼・捻挫・打撲・交通事故のケガなど、当院にお任せください！
本日も19：30まで受付しております。
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