スタッフブログ

2015年12月5日(土)

『グ~』

おはようございます(*^。^*)♪

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分のところにあります菊名整骨院です!(^^)!

年内は12/30の9時~19時30分まで、

年始は1/6から9時~19時30分までの通常診療です!

今日は空腹状態がもたらすすごい効果についてです!\(◎o◎)/!

「グーッ」と鳴るお腹の音……。恥ずかしくてたまりませんよね。

しかし、これはむしろ喜ぶべきものなのです!実は空腹状態は、健康・美容にメリットをもたらしてくれるのです!!

若返り効果

空腹時こそ、ある遺伝子が働く唯一のチャンスなのだ。それが「サーチュイン遺伝子」と呼ばれる生命力遺伝子。

別名「若返り遺伝子」と呼ばれ、細胞の中の遺伝子をすべてくまなく点検してくれます。そして、傷ついた細胞があれば修復し、老化や病気を食い止めてくれます

美肌効果

サーチュイン遺伝子がONになると、老化の原因に細胞レベルで働きかけます。皮膚細胞のターンオーバーを整えるため、シワ・たるみ・くすみ・シミなどの全ての肌トラブルに改善効果があると言われております。

血液さらさら効果

空腹になると「アディポネクチン」という善玉物質が出て、血管壁の修復をしてくれます

記憶力アップ効果

空腹感が続くと血糖値が下がるので、インスリンの生産量が低下します。すると、記憶に必要な脳内たんぱく質が活性化し、記憶力が向上するといわれています。

でも、、、何時間も空腹状態を維持しなければいけないと言う訳ではありません。若返り遺伝子にスイッチを入れれば良いのです。

空腹のメリットを生かすには、30~60分ほど空腹状態を維持しておけば大丈夫です。その間に体の中ではさまざまなホルモンなどが働き始めます。

何かありましたら菊名整骨院にご相談くださいね♪♪