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菊名整骨院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

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2018年5月7日(月)

粉の日☆

 

おはようございます。

 

「新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。」

 

 

5/7は、こ(5)な(7)の語呂にちなんで、粉の日だそうです(^O^)

 

 

たこ焼、お好み焼、うどん、そば、パン…などなどの「粉」を使った食品のことです。

 

 

日本の食文化に欠かせない、魅力をよりアピールしていくことが目的とされています。

 

 

中でも暑くなってくると、つい冷たい麺に手が伸びてしまいますね。 コンビニやスーパーも麺コーナーが充実していて、迷ってしまうほどです(⋈◍>◡<◍)

 

 

夏の間は気が付いたら毎日冷たい麺を食べていた、ということも多いです(+o+)

 

 

さっぱりして食べやすいうどん、そば、そうめん。

 

うどん

 

麺類の中で、手軽で低価格なので人気があります(*´▽`*)

 

 

冷たい麺は、喉越しがよいので早食いになりやすく、しっかり噛まなくてよいので、ついつい量を沢山食べてしまいがち。

 

 

また単品で満足してしまうことが多いので、栄養バランスが偏ったり、食物繊維が少なかったりして、太りやすくなってしまうことも…

 

とはいえ油っぽい食事に比べれば油分控えめなので、食べ過ぎに気をつけて、具などを工夫することで太らない食べ方できそうです。

 

 

1食分あたりの量で考えると、やはりそうめんはカロリーが高めですが、うどんとそばでは、さほどカロリーは変わらないそうです(^O^)/

 

 

ただし栄養面から言えば、そばの方が断然有利です。

 

そば

 

そばには、腸の働きをよくする食物繊維や、疲労回復に効くビタミンB1などが含まれているんです。

 

ですから、ダイエットに大敵の便秘に効果があったり、夏バテ防止にもなる食材です。

 

栄養が偏らないよう、上手に食べていきましょう(^^♪

 

 

本日は19:30まで診察致しております。

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

<新横浜 菊名整骨院>