診療時間

菊名整骨院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。


菊名駅×接骨・整骨部門
2014年11月時点

菊名整骨院の口コミをもっと見る



菊名整骨院の口コミを書く

口コミサイト エキテン
2018 1月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

スタッフブログ

2018年1月12日(金)

1月の旬野菜

おはようございます!

新横浜から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、

菊名整骨院です。

 

 

simple_ema_nabe

 

 

ますます寒さが厳しくなってきましたが寒いときにおいしい食べ物といえばお鍋です(^O^)/

お鍋に合う今月の栄養価のある旬の野菜をご紹介します!!

 

 

①えのき

えのきには、ビタミンB群がバランスよく含まれていて特に多く含まれているのはナイアシンです。

ナイアシンには、アルコールの分解を助ける作用があるのでお酒を飲むときに食べていると酔いを和らげてくれます。

コレステロールを低下させる働きもあるので動脈硬化予防にも効果的です。

 

②春菊

春菊には、カロテンが豊富で抗酸化作用が含まれているので免疫力が高まり風邪予防に効果的です。

そしてミネラル分も含まれているので貧血・骨粗鬆症予防にもなります。

 

③白菜

白菜は、ほとんどが水分でビタミンCと葉の緑色の部分にはβカロテンが豊富に含まれています。

βカロテンは免疫力向上、癌・動脈硬化予防があり、油と摂取することで吸収力をより高めることができるものなのでお肉や魚と食べるようにしましょう。

ビタミンCの効果により風邪予防や美容効果も期待できます。

 

④ニラ

スタミナ野菜の代表であるニラには、独特の匂い成分であるアリシンが含まれビタミンB1の吸収を良くする働きがあり

豚肉などと食べることにより疲労回復に効果的です。

 

⑤ネギ

ネギは、薬用野菜として昔から利用され漢方では風邪薬の成分に使用されています。

ネギにも白菜と同様にβカロテンやビタミンCが豊富に含まれているので免疫力を高める効果が期待できます。

 

 

 

1月に旬の野菜は免疫力を高め風邪予防に効果的な野菜がたくさんあります。

お鍋や温野菜など温かくしてお召し上がりください(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は、19:30までの受付となっております!(^^)!

 

 

骨折・不全骨折(ひび)・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・ 負傷原因のある肩・腰・膝の痛み等、当院にお任せください!

根本的に治し、本来の状態に戻るまで治療するのが菊名整骨院です。

≪新横浜・菊名整骨院≫