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菊名整骨院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。


菊名駅×接骨・整骨部門
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スタッフブログ

2017年11月4日(土)

風邪予防の野菜

おはようございます!

新横浜から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

yasai

 

11月は、朝晩の冷え込みはさらに厳しくなり冬の準備の助走期間を迎えます。この時期には体内を温める食べ物をしっかり取り、呼吸気管を保護することがとても大切です。乾いた空気は肺などの呼吸気管を直撃しやすく、免疫力が低下すると風邪をこじらせ肺炎などにかかるリスクも上がります。 11月は胃腸の働きを高め、体を温める根菜類がますますうまみを増してくる嬉しい季節です。日々の食事から免疫力を強化し秋の冷気に負けない体力をつけましょう。

 

カリフラワー (ビタミンC、カリウム、食物繊維)

・がん予防・便秘予防・高血圧・風邪予防・動脈硬化・美肌

ごぼう (食物繊維)

・むくみ・美肌・便秘・精力増強・せき・虫刺され・解熱作用・湿疹・高血圧・がん・動脈硬化

 ③セロリ (ビタミンA、カリウム、食物繊維、アピイン、フラボン類、アビオイル)

 

・鎮痛作用 ・高血圧予防 ・動脈硬化予防 ・便秘解消 ・ガン予防 ・イライラ解消

 

ブロッコリー (ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンC、葉酸、ビタミンK、カリウム、クロム)

 

・がん・シミ・ソバカス・老化防止・風邪の予防

 

里いも (カリウム)

 

・腎臓病・糖尿病・老化防止・便秘・下痢・打ち身・ねんざ・肩こり・やけど・虫刺され

 

11月はこのような野菜が風邪予防に最適のようです。

バランスの良い食生活を心掛けこれからの寒い季節を元気に乗り越えましょう!!

 

 

本日は、18:00までの受付となっております!(^^)!

 

骨折・不全骨折(ひび)・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・

負傷原因のある肩・腰・膝の痛み等、当院にお任せください!

根本的に治し、本来の状態に戻るまで治療するのが菊名整骨院です。