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菊名整骨院

〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町480-1

電話:045-431-7466

各種保険取扱い。まずはお気軽にご相談ください。


菊名駅×接骨・整骨部門
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スタッフブログ

2017年6月3日(土)

より日焼けをしたくないのなら…

 

おはようございます!

新横浜から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

 

 

外出しなきゃならないのに、日焼けが気になる…

 

hiyake_woman

 

 

そんな方に、外出前に是非食べてほしい食べ物があります。

 

 

それは、イチゴです。

 

イチゴ

 

 

 

紫外線のダメージには、ビタミンC。

ビタミンCといえばレモンとなっている方が多いと思いますが、

実はビタミンCの含有量はレモンよりイチゴの方が多いんです。

日焼けにはレモンより、イチゴの方が効果が高い!

 

日焼けした後に摂るのも効果はありますが、

より日焼けをしたくないのなら、出かける前朝食にイチゴを5、6粒食べていってください。

イチゴを日焼け前に食べることによって、防御することができます。

日焼けに効果的なイチゴですが、食べ方に3つほど注意があるそうです。

 

生で食べる

ビタミンCも熱にかけると壊れてしまうので、必ず生のまま食べましょう!

 

ヘタが付いたまま、水洗いする

ヘタを取ってしまうと、折角のビタミンCが流れてしまいます。

 

食後に食べる

ビタミンCは、食前よりも食後に摂取した方が、効率よく体に取り込まれます。

 

またイチゴには、鉄分や葉酸、カルニチンも含まれていて、

女性の悩みがちな貧血、冷え性にも効果があるそうですよ。

女性は積極的に摂取したいですね!

 

 

本日は、18:00までの受付となっております(^^)/

 

 

 

骨折・不全骨折(ひび)・脱臼・打撲・捻挫・挫傷・
負傷原因のある肩・腰・膝の痛み等、当院にお任せください!

根本的に治し、本来の状態に戻るまで治療するのが菊名整骨院です。

≪新横浜・菊名整骨院≫