スタッフブログ

2017年3月10日(金)

むくみをとるマッサージ

 

おはようございます!

新横浜から徒歩15分、菊名駅から徒歩8分の所にあります、菊名整骨院です。

 

★3月20日(月)は、祝日のため14:00までの受付となっております★

 
むくみは美容上でも健康上でも、問題です。

 
今回はスッキリむくみを取る方法をご紹介します。

 
★顔のむくみ
とにかく「寝すぎ」に注意。
起き上がって、ストレッチ・軽い運動などで血行を良くする。
顔を洗いながらマッサージ。

 
★脚の付け根
脚の付け根にあるリンパ線をマッサ-ジする 。
内側から、両手の親指で押し、
3秒ほどで手をはなす。3回ほど繰り返す。

 
★ひざの裏側
真裏より、外側をやや強めに両手で押して戻す。
3回ほど繰り返す。

 

★足首回り
足首の回りをくるぶしの下を通るように
両手で押しながら1周する。1回程度。

 

是非、お試しくださいね!

 

《新横浜・菊名整骨院》